「私は会社に必要ですか？」──そう問い続けた私へ贈る21の言葉

「なんとなく…私、ここにいない方がいいのかもしれない」

ふとした瞬間に、そんな気持ちが胸をよぎることはありませんか？

誰かに直接否定されたわけじゃない。
でも、会話に入れなかったり、仕事が回ってこなかったり──
「私って、職場に必要とされてないのかも」
そんな孤独が、静かに心に積もっていく。

このままでいいのか。
いや、どうしたらいいのかさえ分からない。
気づけば、笑うことすら減っていました──

🌸 第1章：職場にいるのに、なぜこんなに孤独なんだろう

何気ない朝の会話に入れなかった。
ミーティングで自分の意見が流された。
業務連絡が、自分だけ共有されていなかった──。

そんな些細な積み重ねに、心がひりついていく。

「気にしすぎかもしれない」
「きっと悪意はないんだ」
そう自分に言い聞かせても、やっぱり寂しさは残ったまま。

どこにもぶつけられない“居場所のなさ”が、
じわじわと心を蝕んでいくのを、あなたは感じていない？

ふと気づくと、「自分って必要とされてないのかな」
そんな思いが、心の奥に住みついている。

でもね、まず言わせて。
あなたが感じたその孤独は、「弱さ」じゃない。

むしろ、それは「ちゃんとつながりたい」という想いの証。
誰よりも周りに気を配って、必死に空気を読んできた証拠なんだ。

🌸 第2章：「必要とされていない」と感じるのは、どうして？

誰かから否定されたわけじゃない。
嫌われるようなことをした覚えもない。
それなのに、なぜこんなに居心地が悪いの？

それはきっと、あなたが**「役に立っていない」と感じているから**。

人は、自分の存在に意味を見いだせたとき、はじめて安心できる。
「この仕事は、自分にしかできない」
「私がいたから助かったと言ってもらえた」
そんなふうに“誰かの役に立った実感”が、私たちの心を支えてくれる。

でも、職場には感謝の言葉も、承認の機会も少ない。
やって当たり前。言われないのが普通。
そんな空気の中で、努力しても認められない虚しさだけが積み重なっていく。

いつの間にか、
「私って、いなくても困らない存在なのかな」
「いなくても何も変わらないなら、必要ないのかも」
そんな思いに、心をすっぽりと覆われてしまう。

だけど、本当にそうかな？
あなたの存在が「必要かどうか」を決めるのは、あなた自身じゃない。

たったひとりの“ありがとう”で、救われる心があるように、
あなたが知らないところで、ちゃんと誰かの支えになっていることだって、きっとあるんだ。

🌸 第3章：その思い込み、どこから来たの？

「私は必要とされていない」
そう思い込んでしまうとき、私たちの心の奥には、ある“クセ”が隠れていることがあります。

それは、**「自分を低く評価してしまうクセ」**です。

たとえば、誰かに褒められても、
「社交辞令だろうな」
「本当は大して期待されていない」
そんなふうに、自分でその言葉の価値を下げてしまうことはありませんか？

逆に、小さなミスをしたときには、
「自分はやっぱりダメなんだ」
「みんなに迷惑かけてるに違いない」
と、大きく受け止めてしまう――。

こうした思考のバランスの崩れが、
「私は必要とされていない」という結論へと、
ゆっくり、でも確実に導いてしまうのです。

そしてもう一つ、背景には**“他人と比べるクセ”**もあります。

「隣のあの人は、いつも忙しそうで頼りにされてる」
「私は暇そうに見えるかもしれない」
「なんで私は、あんなふうに評価されないんだろう」

比較してしまえば、自信はどんどん失われていきます。
それなのに、比べることをやめられない。
まるで、自分にダメ出しをし続けるような毎日…。

――でも、それって本当に「事実」でしょうか？
もしかすると、あなたの目に映る世界は、「自分を責めるフィルター」を通して歪んでいるだけかもしれないのです。

🌸 第４章：“役に立ちたい”という気持ちが、苦しみに変わるとき

職場での「自分は必要とされていないかもしれない」という感情の裏側には、
実はとても強い「役に立ちたい」という気持ちが隠れていることがあります。

誰かの役に立ちたい。
必要とされたい。
自分の居場所を感じたい。

その思いは、とても純粋で大切なもの。
だけど、それが思うように報われないとき、私たちは「役に立っていない自分＝価値がない」と錯覚してしまうのです。

たとえば、職場で提案したアイデアがスルーされたり、
同僚に相談しても反応が薄かったり、
上司に「その件は〇〇さんに頼んだ」と言われたり。

ほんの小さな一言や態度が、
「やっぱり、私はいなくてもいいんだ」と心を締めつけてきます。

でも──
ここで気づいてほしいことがあります。

それは、「役に立ちたい」と思う気持ちは、
“今の自分を否定してでも、もっと誰かのためになりたい”という、
とても強くて優しいエネルギーだということ。

もしその想いが少し重たくなって、苦しく感じているのなら、
それは「頑張りすぎているサイン」かもしれません。

苦しみは、頑張った証。
つらさは、向き合ってきた証拠。

そしてそれは、「あなたが誰かを大切に思ってきた証拠」でもあるのです。

🌸 第5章：「いてもいなくても同じ」と感じる日々の中で

職場の片隅でふと漏らした、「私、ここにいても意味あるのかな…」という独り言。
誰に聞かせるわけでもなく、心の中からこぼれ落ちたその言葉に、自分自身が一番ドキッとする。

頼られることも少なく、声をかけられる機会も減っていくと、次第に存在感が薄れていく感覚にとらわれる。
会議に出ても発言の機会はなく、ただ「そこにいるだけ」。
仕事が忙しくないわけじゃない。むしろ、細かい作業や裏方の仕事で手はいっぱいなのに、目立たない。評価されない。

そんな日々が続くと、「この職場は、私がいなくても回るんだな」と思ってしまうのも無理はない。

もちろん、実際にはあなたがいるからこそ、支えられていることはたくさんある。
誰かが気づかぬうちに、あなたの作業に助けられている。
でも、「それに気づいてくれる人」がいないと、自己肯定感はどんどん削られていってしまうんだよね。

心のどこかで「認めてほしい」「いてもいいって言ってほしい」と願っているのに、誰もそれを言葉にしてくれない。
そんな時、人は自分の存在価値そのものを疑い始めてしまう。

でも――それは、「あなたがいらない」という証拠じゃない。

それは、「あなたが静かに頑張っているからこそ、問題が表に出ない」というだけ。
誰かがミスをしてから初めて気づかれる存在ではなく、「ミスを起こさせない人」であるということは、本当はすごく価値のあること。

自分の存在を過小評価しないで。
見えない貢献こそ、職場を支える大事なピースなんだから。

🌼 第6章：必要とされないと思っていたのは、自分だけだった

「私はいなくてもいい人間だ」

その思いが、いつの間にか“真実”のように根を張っていた。
でも、ある日ふと気づいたんです。誰もそんなことを言っていないのに、
勝手に自分で、そう思い込んでいたって。

同僚の何気ない「ありがとう」に救われたり、
仕事で少しでも成果が出たときに上司が喜んでくれたり、
そんな些細な出来事が、心の奥に光を射すことがある。

気づけば、自分の存在が“いないよりはいた方がいい”じゃなく、
“ちゃんと必要とされていた”という事実が、そっと顔を出していたんです。

もちろん、それでも不安は消えない。
でもそれは、「いらない人間だから不安」なんじゃなくて、
「ちゃんと役に立ちたいと思ってるからこそ不安」なんですよね。

それって、誰かのためを思える優しさだと思いませんか？

🌿 第7章：心のざわつきに名前をつけたら、少しだけ楽になった

「なんか落ち着かない…」
「ちゃんとできてない気がする…」
「このままで大丈夫かな…」

そんな“ざわざわ”が続く日々。
でも、何が原因なのか、自分でもわからない。

──でもある日、思ったんです。

これって、「役に立ちたい」という気持ちが強すぎた結果なんじゃないかって。

誰かの期待に応えたい。
ちゃんと成果を出したい。
評価されたい──というより、「がっかりされたくない」から、いつも頑張りすぎてた。

それって、「必要とされたい」と思っていた裏返しだったんです。

でも、それをずっと心に閉じ込めたままだと、
自分で自分をどんどん苦しくしていく。
頑張っても頑張っても、何か足りない気がして、
「私はまだ、ちゃんとできてない」と思い続けてしまう。

だから私は、その“ざわざわ”に、名前をつけてみた。

「私は、ちゃんと認められたかっただけなんだ」
「私は、安心したかっただけなんだ」
「私は、ただ“ここにいていいよ”って言ってほしかったんだ」

そう言葉にしたとき、
すこしだけ、息がしやすくなった。

🌸 第8章：「私、ここにいていいのかな？」という問いが消えない日

誰にも聞こえないように、ふと心に浮かぶ言葉がある。

「私、ここにいていいのかな？」

仕事の成果を出しても、同僚に気を配っても、心のどこかが満たされない。

それは、誰かから明確に否定されたわけじゃない。 でも、何かにつけて「自分の存在意義」を試されているような感覚。

誰も気にしていないことなのに、自分の立ち位置を気にしてしまう。 誰も責めていないのに、「あの時の発言、まずかったかな」と反省してしまう。

そうして、自分で自分を疲れさせてしまう日々。

まるで、職場という舞台の上に立つ「透明な存在」みたいに感じることもある。

でも、そんなふうに感じているのは、あなただけじゃない。 心が繊細で、責任感が強い人ほど、そうした“見えない不安”を抱えてしまうもの。

だからこそ、思い出してほしい。

あなたが今日も出勤して、目の前の仕事に向き合っていること。 誰かの話に耳を傾け、資料を整え、静かに現場を支えていること。

それだけで、もう、あなたは“ここにいていい人”なんだよ。

🌸 第9章：「役に立てなかった日」も、意味がある

誰かの役に立ちたくて、頑張ったのに、
その日は結局、何もできなかった。
声もかけられなかったし、助ける場面もなかった。
そんな自分に「存在価値なんてない」と感じたこと、ないかな？

でもね、「今日は何もできなかった」と落ち込む日こそ、
本当は大きな意味があるんだ。
なぜなら、誰かの役に立ちたいと思える心は、
それだけで温かくて、誰かを癒す力を持ってるから。

実際に行動に移せなかったとしても、
「誰かのために」という思いが、あなたの中にある限り、
それは絶対に消えない光なんだよ。

周囲には気づかれないかもしれない。
でも、あなたが持つその優しさや思いやりは、
見えないところで誰かを支えてるかもしれない。

人はね、「できたこと」だけで価値が決まるんじゃない。
「できなかったけど、やろうとしたこと」や
「失敗したけど、また立ち上がろうとした気持ち」
そういう一つ一つの積み重ねが、その人の温度になるんだ。

だから今日、「何もできなかった」と感じたとしても、
それを恥じなくていい。
悔しくても、自分を責めないで。

それは、明日への種まきだから。
心が誰かを思った、その優しい気持ちは、
いつか、必ず誰かの心に届くから。

🌸第10章：比べることで、さらに自分を苦しめてしまう

「どうしてあの人は、あんなに周りに頼られているんだろう…」
「私なんて、いてもいなくても変わらないのに…」

そんなふうに、職場の誰かと自分を比べて落ち込む日がある。
同じチームなのに、明らかに“頼られる人”と“そうでない人”がいる現実に、胸がチクッと痛くなる。

でもね、その感覚は、決してあなただけのものじゃない。
人は本能的に「他者との比較」で自分の位置を確かめようとするものなんだ。
だから、比べてしまうこと自体を否定しないでいい。

ただ、忘れないでほしいのは──
比較の軸は人それぞれ違うということ。

たとえば…

• あの人は、明るくて元気。
• あなたは、静かに支えるタイプかもしれない。
• 誰かは、発言力がある。
• あなたは、空気を和らげる存在かもしれない。

役割は違う。だけど、どれも“必要”なんだ。

もし自分の存在が薄く感じてしまっても、
それは“目立つ誰か”と自分を比べているからにすぎない。

あなたがいなければ、
誰かがホッとできる時間は生まれなかったかもしれないし、
誰かのストレスが爆発していたかもしれない。

「比べること」で苦しくなったときこそ、
少し目線を変えてみることが大切だよ。

あなたには、あなたの光り方があるからね。🌱

🌸 第11章：誰かのために頑張りすぎてしまう自分へ

「誰かに認められたい」「役に立ちたい」「期待に応えたい」──
そんな気持ちは、とても優しい心のあらわれです。
でもその優しさが、いつしか“無理を続ける理由”になっていませんか？

本当はしんどいのに「自分さえ我慢すれば…」と踏みとどまり、
笑顔を貼り付けて仕事を続けてしまう。
周りからは「しっかりしてるね」と言われても、
家に帰る頃には、心がカラカラに乾いている──
そんな日々を繰り返していませんか？

もちろん、誰かのために力を尽くすのは素晴らしいことです。
でも、それが“自分の心を犠牲にした上での行動”ならば、
それは“優しさ”ではなく、“自己消耗”です。

人に優しくしたいなら、まず自分に優しくあってほしい。
「私はちゃんと頑張ってるよね」「無理してないかな」
そんなふうに、自分に問いかけてあげる時間をつくってほしいんです。

完璧でいようとしなくても、
誰かにすべてを与えられなくても、
あなたの価値は変わりません。

“誰かのため”という想いを、自分をすり減らす理由にしないでください。
まずは自分の心を守ること。
それが、本当の意味で人を思いやる力につながっていくはずだから。

🌸 第12章：努力が報われないと感じたとき、どうする？

「これだけ頑張ったのに、なぜ結果が出ないんだろう」
「評価されないなら、もう頑張る意味なんてない…」
そんなふうに思ってしまったこと、ありませんか？

努力は報われる。
それが正しい世界のように聞こえるけれど、
実際のところ、世の中はそう甘くありません。

報われる努力もあれば、そうでない努力もある。
どんなに努力しても、タイミングや人間関係、
環境によって思うような結果が得られないこともあります。

そんな現実を前にしたとき、心がポキッと折れてしまいそうになる。
「自分には才能がないのかもしれない」
「どうせ何をやってもムダなんだ」
そうやって、自分を責めてしまう人も少なくありません。

でもね、報われなかった努力にも“意味”はあります。
その努力があったからこそ、身についたものがある。
その経験があったからこそ、次に活きる気づきがある。
努力の価値は、“他人が与える報酬”だけで決まるものではないんです。

そして、もし今いる場所でどうしても報われないと感じるなら、
「努力の方向を変える」ことを恐れないでください。

努力を手放すのではなく、
“もっとあなたの力が生きる場所”を探しに行くのです。

それは逃げではありません。
それは、あなたの価値を正しく扱うための行動です。

「頑張ってるのに報われない」──
そんなつらさを知っている人は、きっと、
人の痛みにも優しくなれるはずです。

🌸 第13章：自分を認めるって、どういうこと？

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「もっと頑張らなきゃ」
「これくらいできて当たり前」
「まだまだ全然足りてない…」

そんなふうに、自分にばかり厳しくしていませんか？

完璧を求め続ける人ほど、
“自分を認める”ということに戸惑ってしまう傾向があります。
なぜなら、自分を認めることが「甘え」に感じてしまうからです。

でも──それって、本当に甘えでしょうか？

たとえば、今日あなたが
✔ 朝起きて職場に行ったこと
✔ 苦手なあの人とやりとりしたこと
✔ 我慢して空気を読んだこと

それって、実は「小さながんばり」の積み重ねです。
でも、多くの人はそれを“がんばったうちに入れない”のです。

それってちょっと、悲しいことだと思いませんか？

人は誰しも、
「すごい結果を出した人」だけが認められるべきだと思いがちだけど、
実際には、生きるだけでもう十分がんばってる人が大勢います。

だからこそ、
「よくやってるね」って、自分で自分に言ってあげていい。
「まだ完璧じゃないけど、前に進んでる」って、
そうやって少しずつ、自分を肯定していくんです。

それが、「自分を認める」ってこと。

自分を認めることは、他人に認められるよりずっと大きな力になります。
それは、自分の内側からじんわりとにじみ出てくる、芯のような安心感。

それを持てるようになると、不思議と
他人の評価に振り回されなくなっていきます。

完璧でなくても、自分を好きでいられる。
それって、実はものすごく幸せなことなんです。

🌸 第14章：誰かの言葉に傷ついた日の、心の守り方

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「そんなこともできないの？」
「なんでこんなミスしたの？」
「もうちょっとちゃんとしてよ」

ふいにかけられた言葉に、
心がズキッと痛んだ経験ってありませんか？

しかもそれが、ほんの冗談や軽いひとことだったりすると、
余計にモヤモヤが残ってしまいます。

でも、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。

その言葉、本当に“自分の価値”を表している言葉でしょうか？

たとえば、たまたまミスをしてしまったとしても、
その１回があなたの全部ではないし、
たとえ何度か同じようなことがあっても、
それでもあなたが“努力していること”までは否定できないんです。

人の言葉は時に鋭く、容赦がありません。
でも、その言葉が“真実かどうか”は、また別の話なんです。

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💡心を守るための小さな工夫

・「今の言葉、ちょっと傷ついたな」と気づくだけでもOK
・自分にこう言ってあげる：「私は今、十分がんばってる」
・ノートやスマホに “今日のがんばりメモ” を書くのも効果的

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心がすり減っていくとき、
私たちはつい「自分が悪い」と思ってしまいがちです。
でも、他人の言葉は他人のものであって、
それをそのまま“自分の内側”に取り込む必要はないんです。

あなたの価値は、誰かの言葉で決まるものじゃない。
他人の期待や評価に、自分の心をゆだねすぎないでね。

あなたはあなたのままで、ちゃんと価値があるから──。

🌱 第15章：がんばりすぎる自分に、“ちょうどいい”を教えてあげよう

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「これくらいやらなきゃダメだよね」
「まだまだ全然足りない」
「もっとできるはずなのに」

そんなふうに思って、
いつのまにか“自分の限界”を置き去りにしていませんか？

完璧主義の人ほど、
「まだやれる」「まだ足りない」
そう感じてしまう傾向があります。

でも、どんなに優秀な人でも、
「100%」の状態をずっと保ち続けることはできません。

むしろ、60〜70％くらいの力で“毎日を続けていく”ことのほうが、
ずっと難しくて、ずっと大切なんです。

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🌼 “ちょうどいい”を意識するヒント

・タスクを「今日やる」「明日でいい」「来週でもOK」に分けてみる
・「疲れたな」と思ったら、その瞬間に“5分だけ休む”
・“できなかったこと”より、“できたこと”を日記やメモに書いてみる

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“全力疾走”ばかりしていたら、どこかで息切れしてしまう。
だからこそ、自分に「これくらいで大丈夫だよ」と
“肩の力を抜く許可”を出してあげてください。

そしてもしも、まだ少し自信が持てないときは、
こうつぶやいてみてください。

「私は、がんばってる。
　たとえゆっくりでも、ちゃんと進んでる」

完璧じゃなくていい。
“自分のペース”で歩くあなたを、誰よりも大切にしてあげてくださいね。

🍀 第16章：本当は、わかってほしかっただけなんだ

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「どうして私ばっかり…」
「誰も気づいてくれない…」
「わかってくれないなら、もういい」

そんな言葉を、
誰にも言えないまま、心の中で繰り返していませんか？

完璧主義で頑張る人ほど、
“頼ること”や“弱さを見せること”に強い抵抗感があります。
だからこそ、人に甘えることができず、
ひとりで何でも抱え込んでしまうんです。

でもね、
本当はただ、「大丈夫？」って声をかけてほしかった。
「ありがとう」って言ってもらいたかった。
「よくがんばってるね」って、誰かに認めてほしかった。

その想いをずっと抱えたまま、
心のどこかで “わかってくれない世界” に背を向けて、
無理して大人になってきたのかもしれません。

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🌼 ほんの少し、心をほどく練習をしよう

・「疲れた」と口に出してみる（独り言でもOK）
・「今日はこれだけできた」と自分に報告してみる
・人に「手伝ってほしい」と言ってみる（小さなことで十分）

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“わかってほしかった”という気持ちは、
甘えじゃないし、弱さでもありません。

人として自然な感情なんです。

それを無理に封じ込めてしまうから、
心がギュッと固くなって、
ますます人に頼れなくなってしまう。

少しずつでいい。
「こう思ってたよ」「わかってほしかった」って、
あなたの内側にいるもうひとりの自分に、
優しく声をかけてあげてください。

🌸 第17章：それでも、あなたがそこにいる意味

職場で自分の存在価値を見失いそうなとき、人は「いなくなっても変わらないのでは」と思ってしまう。
周囲に頼られず、感謝もされず、名前を呼ばれることも減ってくると、
「自分じゃなくても誰かがやれるよね」と考えるようになってしまうのは自然なことだ。

でも、それでも──
あなたがその場に“いる”ということには、必ず意味がある。

それは、目立つ役割を担っていなくても、
特別なスキルがあるわけじゃなくても、
「いつもそこにいる」ことで、
誰かの安心になっている、ということ。

たとえば、新人が何気なくあなたの背中を見ていたかもしれない。
上司が「いつも安定して出社してくれる存在」として、信頼していたかもしれない。
ランチに声をかけてくれた同僚も、「あなたがいるとホッとする」と感じていたかもしれない。

人は、言葉にしないことの方が多い。
でも、言葉にされない思いや評価の中に、
あなたの“役割”がちゃんと存在しているんだ。

それを、あなた自身が気づけていないだけかもしれない。

🌸 第18章：“必要とされたい”は、わがままじゃない

「誰かに必要とされたい」と願う気持ち。
それを持つことは、決して“甘え”でも“依存”でもない。
それは人間が本来もっている、とても自然で健やかな欲求なんだ。

「誰かの役に立てた」と感じたとき、
「あなたがいて助かったよ」と言われたとき、
心の奥から、あたたかさが湧いてくることがある。

それは、あなたが「生きていてよかった」と思える瞬間であり、
“自分の存在”にちゃんと意味があったと感じられる瞬間でもある。

なのに──
「必要とされたいと思うなんて、重いかな？」
「迷惑に思われてるかも…」
そうやって、気持ちを引っ込めてしまうことがある。

だけど、それってすごくもったいないこと。

必要とされたいと願うことは、
誰かと「つながりたい」という、あたたかい気持ちの表れ。
それは、あなたの心が元気に動いている証拠なんだ。

だから、恥じなくていい。
遠慮しなくていい。
「もっと関わってみたい」「役に立ちたい」と思うなら、
その気持ちを少しずつ表に出していってもいい。

あなたのその思いが、
きっと誰かの「ありがとう」につながっていくから。

🌸 第19章：“誰かのために”の前に、“自分のために”

職場で必要とされたい──
そう願って、頑張ってきた。
周囲の期待に応えようとして、
「もっと役に立たなきゃ」と自分を追い込んできた。

でも気づいたんだ。
“誰かのため”ばかりで走っていると、
ある日ふっと、心が置いていかれてしまうことに。

「ありがとう」の言葉が聞きたくて、
「頼りにされてる」と感じたくて、
本当は、がんばってたはずなのに。

それが評価されなかったとき、
むしろ「いる意味ない」と思われているような気がして──
どっと疲れが押し寄せてくる。

そんなときは、
ちょっと立ち止まって、自分にこう問いかけてみて。

「私自身は、どうしたい？」
「この働き方を、自分の心はどう感じてる？」

“誰かのために”の前に、
“自分のために”の気持ちを忘れないこと。
それが、あなたの心を守る鍵になる。

自分の心が潤っていれば、
自然と周りへの優しさも、余裕も湧いてくる。
まずは、自分を大切にすることから始めよう。

“役に立つ人”である前に、
“自分の人生を生きる人”であっていいんだよ。

🌸 第20章：“いらない人”と感じた自分に、やさしさを取り戻す

「自分はいらない人間なんじゃないか」
そう思ってしまったことがある人は、
もしかすると、他の人の気持ちに敏感な人かもしれない。

場の空気に気づいたり、
人の顔色にすぐ反応したり。
ちょっとした変化に、「あ、嫌われたかも」と感じてしまう。

でもね、それって本当は、
すごく優しい感性を持っている証でもあるんだ。

人に配慮できる人って、
実は「自分が傷つかないように」よりも、
「相手が嫌な思いをしないように」と思って行動してることが多い。

でも、その優しさが裏目に出て、
自分の居場所を見失ってしまうこともある。

──だからこそ伝えたい。

「いらない人」なんて、誰ひとりとしていない。
その場所に“あなた”がいることには、必ず意味がある。

どんなに控えめでも、
うまく話せなくても、
失敗したとしても。

“その人にしか持てない空気”や“関わり方”が、
職場やチームを、確かに支えてることがある。

だから、自分を“いらない”と決めつけないでほしい。
その気持ちはきっと、疲れや寂しさが見せる幻。

本当のあなたは、
もっと、ちゃんとそこにいていい存在なんだ。

🌸 第21章：“必要とされたい”──その想いは、生きる力になる

「自分は必要とされていない」
そう感じた時、人の心はひどく沈んでしまう。

でも裏を返せば、
「本当は、必要とされたい」って強く願っているんだ。

誰かの役に立ちたい。
誰かのそばにいたい。
自分という存在に、意味がほしい。

そんな気持ちは、決して悪いことなんかじゃない。
むしろ、人が人として生きていくための、すごく自然な感情なんだと思う。

「人に頼られるなんて無理」
「自分にできることなんてない」
そう思ってしまう時もあるかもしれない。

だけど──
それでも、小さな一歩でいい。

「今日も挨拶できた」
「誰かの話をちゃんと聞けた」
「少し笑顔になれた」

そんなささやかな関わりの中にも、
誰かが「いてくれてよかった」と思える瞬間が、きっとある。

誰かのために動いた時、
「必要とされたい」と願う心は、
「誰かを支えたい」という力に変わる。

だから、自分の中にあるその想いを、
恥ずかしがらずに、大事にしてほしい。

あなたが誰かに必要とされる未来は、
きっと、もうすぐそこにあるから──。

まとめ：“いらない人間”なんて、最初からどこにもいなかった

もし今、あなたが「職場に必要とされていない」と感じていたとしても、
その痛みを抱えて、ここまで読み進めてくれたことに、私は深く心を打たれます。

本当は、「誰かの役に立ちたい」「自分の居場所がほしい」──
そんな気持ちが、心の奥にあるからこそ、苦しいんですよね。

でも、あなたの存在は、
きっと誰かにとって、そっと支えになっている。
もしかしたら、その誰かも、あなたと同じように
「必要とされていない」と感じて、孤独の中でもがいているかもしれません。

そんなとき、あなたが見せるちょっとした優しさや、
何気ない言葉が、誰かの心を救っている。

だからどうか、自分の価値を、自分で決めつけないで。
完璧じゃなくてもいい、うまくいかない日があってもいい。
それでもあなたは、確かにこの世界に必要なひとりなんです。

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
もしよければ、あなたが感じたことや、今の気持ちをコメントで教えていただけませんか？

共に悩み、共に考えることで、
“少しでもひとりじゃない”って思えるきっかけになれたら嬉しいです。
このブログが、あなたの心にそっと寄り添える存在であれたら──それが何よりの願いです。

どうか、今日のあなたが、少しでも優しい時間を過ごせますように。